Wenn du diesen Satz liest und innerlich sofort denkst„Ja, aber bei mir ist es irgendwie anders …“ dann bist du genau richtig hier. Viele Frauen, die mit Essanfällen kämpfen, haben eines gemeinsam: Sie haben unglaublich viel versucht. Neue Pläne.Neue Programme.Neue Coachings.Neue Skills, Klopf- und Atemübungen.Neue Regeln.Neue Vorsätze.Neue Anläufe. Am Anfang fühlt es sich oft gut…

Stell dir vor, du läufst über den Weihnachtsmarkt. Es ist kalt, aber angenehm. Der Duft von gebrannten Mandeln liegt in der Luft, irgendwo zischt ein Glühweinstand, und vor dir funkeln Lichterketten, die jedes Gesicht ein bisschen weicher wirken lassen. Und während du dich umschaust, passiert in dir das, was so viele Frauen kennen: Ein Teil…

Du weißt so viel über Ernährung.Du hast schon unzählige Tipps probiert.Du kennst deine Trigger, kennst deine Routinen und trotzdem rutscht du immer wieder in Essanfälle. Wenn du ehrlich bist, fühlt es sich oft so an:„Ein Teil von mir will unbedingt frei werden und ein anderer Teil hält mich immer wieder zurück.“ „Ich kann nicht raus…